Zdravotní cvičení, posilování hlubokého stabilizačního systému, rozvoj mobility, dechová cvičení, strečink a základní pohybová edukace. Součástí mohou být také vybrané manuální a relaxační techniky.
Rehabilitace je zaměřena na podporu funkce pohybového aparátu a může být vhodnou součástí pohybové péče v období zvýšené fyzické zátěže, po nekomplikovaných pohybových obtížích nebo jako součást postupného návratu ke kondici. Může být využívána také jako doplňková pohybová péče v rámci rekonvalescence po úrazech či operacích, vždy po konzultaci s lékařem a dle individuálního stavu klienta. Rehabilitace může přispět ke snížení svalového napětí, zlepšení pohybového komfortu a celkové subjektivní úlevě při pohybu. Zaměřuje se na podporu přirozené pohybové koordinace, funkční stability a lepšího vnímání vlastního těla při pohybu.
Co se bude dít? Na začátku probíhá zhodnocení aktuálního stavu pohybového aparátu, držení těla a pohybových návyků. Na základě toho se určí oblasti, na které je vhodné se zaměřit, například stabilita, mobilita, koordinace nebo uvolnění přetížených oblastí. Cílem je navrhnout postup, který bude odpovídat individuálním možnostem a podpoří efektivnější a komfortnější pohyb.
Zdravotní cvičení: Léčebná tělesná výchova, prvky vývojové kineziologie, cvičení zaměřené na neuro-motorickou koordinaci, SM systém a další stabilizační a pohybové principy. Cvičení je vždy přizpůsobeno individuálním potřebám a aktuálním možnostem klienta.
Manuální techniky: Jemné manuální a měkké techniky zaměřené na uvolnění svalového napětí, podporu pohyblivosti a zlepšení pocitu komfortu při pohybu. Mohou být součástí komplexní pohybové péče a doplňovat cvičení.
Ceník:
Rehabilitace: 490,-/ 25 min., 890,-/ 55 min.
Zdravotní cvičení: 450,-/ 25 min., 790,-/ 55 min.
Kineziotaping: 50-200 Kč (podle velikosti tejpu)
Důležité upozornění:
Rehabilitace a související pohybová péče nenahrazují lékařskou diagnostiku ani léčbu. V případě zdravotních obtíží je vhodné konzultovat stav s lékařem nebo specialistou.