Tento týden je v Salonu Beauty Rakovník především ve znamení rehabilitací. Prý je to počasím, říkala mi jedna z klientek, která přišla s bolavou krční páteří. Další klient důchodového věku se zablokovaným SI skloubením zase vyprávěl, že podzim je na pohybový aparát nejhorším obdobím. Odnepaměti. Na podzim se to prostě vždycky zhorší. Asi je to […]
Masáž, zdravotní cvičení nebo rehabilitace?
Častý dotaz, který mi pokládá nejeden klient: Na jakou službu se mám vlastně objednat, když mě bolí záda? Jaký je mezi nimi rozdíl a co mi nejvíc pomůže? Dobrá otázka, vážení! A tak častá, že si ji tedy pojďme podrobně rozebrat, ať víte! Všechny tři služby se prolínají a mají jedno společné: péči o tělo, […]
Mořská voda na vlasy: Ublíží jim nebo prospěje?
Znáte to. Přijedete konečně zase jednou k moři, chcete si to užít a po pár dnech jsou vlasy naprosto přesušené a doslova zubožené. Před pár lety jsem po třech týdnech u moře přišla o dlouhé vlasy a musela se nechat ostříhat „na kluka“. Až tak to dopadlo. Letos jsem se ale vrátila s vlasy ještě […]
Když voda léčí: Balneologie v moderním životním stylu
Úspěšně jsem ukončila další rekvalifikaci. Poslední možnou v mém oboru. Uvažovala jsem o ní už léta, ale teprve teď zkrátka přišel ten správný čas: Masér ve zdravotnictví. A protože mi hned přišly dotazy, v čem se masér ve zdravotnictví liší od klasického sportovního maséra, sepsala jsem vám trošku širší povídání. Tedy stručně a jasně: Sportovní […]
SM systém: Záda v pohodě, tělo v rovnováze. Cvičení, které dává páteři smysl
Bolí vás záda? Máte pocit, že se vám tělo rozpadá ještě dřív, než si stihnete uvařit ranní kafe? A co kdybych vám řekla, že existuje metoda, která vám může pomoci nejen od bolestí, ale ještě vám i krásně vytvaruje pas a bříško? Vítejte ve světě SM systému. Možná pojem SM systém slyšíte poprvé v životě. […]
Vbočený palec nemusí bolet. Poraďte si s ním!
Vbočený palec (hallux valgus) je častý ortopedický problém, který způsobuje bolest, omezenou pohyblivost a deformaci chodidla. Nejčastěji postihuje ženy a vzniká vlivem genetických predispozic, nevhodné obuvi nebo nadměrné zátěže. Jaké jsou možnosti léčby? Pomůže fyzioterapie, ortopedické pomůcky nebo je nutná operace? Poradím vám, jak vbočenému palci předcházet a co dělat, když už se objeví. Máte […]
Otužování: Cesta ke štíhlé postavě i zdravému pohybovému aparátu?
Otužování se v posledních letech stalo populárním trendem, který láká nejen sportovce, ale i běžné lidi toužící po zlepšení zdraví. Pravidelný kontakt s chladnou vodou nebo dokonce s „ledovou tříští“ se hojně využívá k lepší kondici, zpevnění těla a zrychlení metabolismu. Jaký vliv má otužování na naše tělo, zejména na postavu a pohybový aparát? Možná […]
Bolí vás záda? Najděte vhodné řešení
Bolavá záda dnes trápí bohužel drtivou většinu lidí. A někdy v takové míře, že bolest negativně ovlivňuje kvalitu života. Masáže, zdravotní cvičení i rehabilitace pomohou od bolestí ulevit. Jsou schopny zlepšit flexibilitu a posílit svaly, které páteř „drží“. S tímto jsem schopna vám pomoci. Ovšem pamatujte na to, že žádný zázrak se neděje sám od […]
Doplňky stravy na hubnutí: Má smysl je užívat?
Ano i ne, chcete-li rychlou, krátkou odpověď. S doplňky stravy na hubnutí je to totiž trošku složitější. Pokud jste se rozhodli zhubnout, skutečně máte ambice se svou figurou něco udělat a podnikli jste pro to již první kroky (úprava jídelníčku, zařazení více pohybu), pak mohou být doplňky stravy na hubnutí prospěšné. Jestliže jste ale začali […]
Bolest mezi lopatkami: Co s tím?
Bolest mezi lopatkami může mít různé příčiny, ale obvykle souvisí s napětím ve svalech, špatnou posturou nebo problémy s páteří. Bolest se ale může objevit náhled a může souviset třeba i se zablokovaným žebrem. 1. Protahování a cvičení 2. Masáže 3. Správný postoj a sed 4. Teplo a chlad 5. Pravidelný pohyb a vhodné cvičení […]